Physiotherapie Strauß & Seeger
                                                                                             




                                                                               
                                                                                               Öffnungszeiten:

                                                                                               Mo - Do 7.30 - 20.00 Uhr
                                                                                               Fr 7.30 - 13.00 Uhr

Physiotherapie Strauss & Seeger

Gruppenangebote für Erwachsene

Seniorensport

In diesem Kurs werden Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert. Eine gut ausgeprägte Muskulatur und ein belastbares Herz-Kreislauf-System sind Voraussetzung für jede körperliche Aktivität. Durch den gezielten Sport können die motorischen Gesamtvoraussetzungen für die eigenständige Gestaltung des alltäglichen Lebens sichergestellt werden. Außerdem wollen wir Freude und Spaß an der Bewegung vermitteln.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung ist einfach. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.

Die Progressive Muskelentspannung kann man unter fast allen Bedingungen einsetzen. Sei es abends vor den Einschlafen, während einer Besprechung, in Angstsituationen, bei Prüfungssituationen, im Büro, u.v.m..

Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs, der 10 Einheiten beinhaltet.

Pilates

PILATES ist ein systematisches aber sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur. Die ausgewogenen Übungen nach Pilates kräftigen und stabilisieren insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. PILATES kann von jedermann ausgeübt werden.

Es handelt sich um einen offenen Kurs. Ein Einstieg ist bei freien Kursplätzen jederzeit möglich.



Step Aerobic

Step Aerobic ist ein ideales Ganzkörpertraining zur Förderung von Ausdauer und Koordination. Durch verschiedene Schrittkombinationen auf dem Stepbrett wird Ihr Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Bein- und Rumpfmuskulatur mit geringer Gelenkbelastung trainiert.



Wirbelsäulengymnastik

Ein Mix aus Muskelkräftigung, Erhalt der Beweglichkeit, Dehnung verkürzter Muskeln und Entspannungsübungen sollen helfen, Ihren Rücken wieder fit für den Alltag zu machen. Dabei werden Spaß, eigenverantwortliches Handeln und dauerhafte Bindung an Bewegung vermittelt.

Es handelt sich um einen offenen Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Beckenbodengymnastik

Der Beckenbodenmuskel ist ein wichtiger Bereich des menschlichen Körpers. Von ihm gehen Körperhaltung, Kraft und Bewegung sowie die Stütze der inneren Organe aus. Im Kurs werden theoretische Grundlagen und spezielle Übungen vermit- telt, die den Beckenboden kräftigen und seine Funktionen verbessern.